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轻燃ct咖啡有副作用吗夏日最适宜的减脂饮食蒸着吃更减脂

厦门大鹭网| 2019-6-15 08:01| 查看: 7715| 评论: 0| 发布者: hezuo001 | |

正所谓是“一白遮百丑,一胖毁所有”,为了快速瘦身变美,你尝试过这些粗暴减脂法:21天减脂法、浓茶减脂法、咖啡减脂法、药物减脂等等,效果嘛甚微,肉一斤没少,还把自己折腾的体虚挂急诊。So,强烈安利:勿信极端减脂,最科学的减脂=饮食70%+运动30%!

OK,科学减脂,运动占三成好理解,无非是迈开腿告别葛优躺;饮食占七成,是个问题,怎么吃才能健康又减脂呢?当然是吃“蒸食”啦!用“蒸”的方式烹饪食物,少油少盐,味道清香,软糯且味鲜。经常食用蒸菜,有助于降低血脂、促进肠胃系统消化,还能减少油脂的摄入,对纤体瘦身很有帮助哦。

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工欲善其事,必先利其器,“有水有锅就能蒸”,但要蒸东西,水易得,“锅”却难寻。随着时代的变迁“蒸锅”也在经历着变化,当下爸妈们喜欢传统蒸锅,小年轻们却青睐电蒸箱,那么,同样是蒸,二者谁蒸制出来的食材更健康口感更好呢?

正因为使用方便快捷,无名火智能烹饪食材,电蒸箱这一新式厨电在短短数年间得到了极大地发展。据中怡康的监测数据显示,2018年电蒸箱零售量、零售额分别为77万台、53亿元,同比增长56%、47%。而且,在消费升级的大潮下,2019年以及未来的增长很可能更为可观。

那么,下面就涉及到一个比较令人头疼的问题了,电蒸箱虽好,但其出现时间较短,消费者要如何正确选购一台电蒸箱呢?从哪些方面着手呢?

1、加热方式。电蒸箱的加热方式主要有滴水式加热和独立水箱加热,最好选用独立水箱的加热方式,因为水箱作为储水容器内部自带加热管,能够快速的把水加沸产生蒸汽用于烹饪,2分钟内就能产生水蒸气,大大加快了烹饪速度,节约了时间。

2、蒸汽进排。主要是看蒸箱是否有进气口和排气口,有进气口也有排气口,可以保证进气和出气不断循环,保持动态平衡状态,使蒸汽始终均匀分布,温度更恒定,防止食物过熟或不熟,同时新鲜蒸汽防止上下食物的串味。


3、温度控制。如果温度控制中温度可调的范围越大,说明它的功能性就越多,温度控制精度是参考电蒸箱好坏的重要的指标之一,因为这关乎到食物口感好坏。

4、内胆材质。内胆的材质是十分重要的,因为内胆关乎到实物的健康,而健康是一切的根本。内胆材质最好是选择最高级别不锈钢——食用级不锈钢。食用级不锈钢易清洁,对人体无任何危害,是最佳的选择。

5、容量大小。根据自己的实际需求选择容量,如果家里人比较多,经常需要蒸煮东西,应尽量选择大容量,容量越大,能够制作的食物就越多。

说了这么多,姑娘们,是不是很动心?作为一枚精致的猪猪女孩,漫漫减肥路上怎么少的了一台外观时尚、功能齐全的电蒸箱呢?

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一句话走心推荐:节食减脂虽然能让我们的身体快速消瘦,却会影响到身体健康。但坚持吃原汁原味、鲜嫩可口的蒸食,则会达到事半功倍的功效,健康又减脂哦!



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